다이어트 식단
08월 19일( 저녁식사 423kcal)
sun^^
- 2021.08.19 20:00
- 98
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저녁 423kcal 19:48
탄수화물(17.4%) 49.73 / 286g
단백질(37.1%) 19.29 / 52g
지방(40.2%) 17.69/ 44g
| 반찬3-고사리나물(식이섬유 2.82) (1회, 25g) | 22kcal |
| 파래무침 (1소접시, 17g) | 6kcal |
| 반찬2-무나물(식이섬유 0.82) (1회, 66g) | 14kcal |
| 비름나물 (1소접시, 19g) | 9kcal |
| 1-1 계란 (1회, 52g) | 73kcal |
| 1-4 곡물-잡곡밥(식이섬유 4.14) (1회, 57g) | 83kcal |
| 1-3 감탄식빵 (1회, 26g) | 61kcal |
| 과일-참외(식이섬유 1.7) (1회, 125g) | 58kcal |
| 빵-치즈케익(파리바게트) (1회, 33g) | 97kcal |
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