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다이어트 식단

08월 19일( 저녁식사 423kcal)

다신등급

sun^^

  • 2021.08.19 20:00
  • 98
  • 0
저녁 423kcal 19:48
탄수화물(17.4%) 49.73 / 286g
단백질(37.1%) 19.29 / 52g
지방(40.2%) 17.69/ 44g
반찬3-고사리나물(식이섬유 2.82)
(1회, 25g)
22kcal
파래무침
(1소접시, 17g)
6kcal
반찬2-무나물(식이섬유 0.82)
(1회, 66g)
14kcal
비름나물
(1소접시, 19g)
9kcal
1-1 계란
(1회, 52g)
73kcal
1-4 곡물-잡곡밥(식이섬유 4.14)
(1회, 57g)
83kcal
1-3 감탄식빵
(1회, 26g)
61kcal
과일-참외(식이섬유 1.7)
(1회, 125g)
58kcal
빵-치즈케익(파리바게트)
(1회, 33g)
97kcal
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