다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
목표 몸무게에 도달하면 다이어트 강박이 없어질까요??
이도여
- 2021.08.19 18:56
- 96
- 2
저는 6개월동안 152/57에서 152/49까지 감량을 성공했습니다. 그런데 주변인들이 아무리 살빠졌다 달라졌다 해도 여전히 제가 코끼리처럼 느껴져요...
그런데 사진으로 보면 저도 제가 살이 빠졌다는걸 느껴요. 그런데 아직 부족하다는 생각이 계속 듭니다. 이왕 해본거 47까지 해보자고 아직 체지방이 정상 초과라서 딱 그거만 빼면 다이어트 강박이 없어질거야 생각하고 있는데 47 찍는다고 제가 달라질 것 같지 않아요...
건강을 위해서 시작한 다이어트인데 시작하고나서 먹는거에 대한 강박 길에서 날씬한 사람보면 부럽고 내가 돼지처럼 느껴져서 자꾸 괴롭네요... 어떻게 해야 본인이 돼지같다는 생각에서 벗어날 수 있을까요ㅜㅠ......
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본인은 몸을 매일 보니까 눈으로는 변화를 잘못느껴서 그럴수도 있어요
다이어트 전에 꽉 끼었던 옷을 입어보거나 시진상으론 차이가 나신다고 하셨으니 초반사진과 지금 사진을 붙여두고 보시는 것도 도움될 거 같아요
그래도 아직 부족하다 싶으시면 감량보다는 라인정리한다는 생각으로 스트레칭이나 가벼운 근력운동 해보시는 건 어떨까요?
좋은 방법은 지금의 체형에 맞게~
옷을 다 바꾸셔요.
시간이 지난후에 조금만~ 체중이 늘어도 바로 알 수 있어서 좋아요...^^