다이어트 식단
08월 16일( 아침식사 500kcal)
카@etoile17
- 2021.08.16 14:08
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아침 500kcal 14:02
탄수화물(23.7%) 76.84 / 324g
단백질(76.9%) 45.39 / 59g
지방(12.9%) 6.31/ 49g
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 100g) | 128kcal |
| 마늘 (1인분, 21g) | 27kcal |
| 새송이버섯 (1개, 20g) | 4kcal |
| 양배추찜 (1인분, 200g) | 48kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 190kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 113g) | 15kcal |
| 사과식초 (2큰술, 20g) | 4kcal |
| 복숭아 (1개, 50g) | 16kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
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