15일씩 미션성공하기🏃🤸
4일차
몬잇
- 2021.08.15 07:32
- 195
- 0
8/12(목) ~ 8/26(목)
시작체중 : 52.5 kg
목표체중 : 50.0 kg
어제체중 : 51.4 kg
오늘체중 : 51.3 kg
<15일 미션>
기록 - 기상후 공복 체중측정 ⭕
식단 - 07:30~15:30 (섭취시간 8시간) ⭕
운동 - 폼롤러스트레칭, 주 2~3회 홈트 ⭕
오늘은 좀 양을 많이씩 먹었어요 그래도 더티푸드는 피해서 먹은것 같아요!! 내일부터는 홈트도 시작하려구요~ 🏃♀️
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