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탄수화물조절해보니

다신등급

내목표60

  • 2021.08.14 12:23
  • 62
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엄청 확실하게 탄수화물을 끊은건 아니지만
확실히 탄수화물을 덜먹으니 뱃살이 좀 빠지는 느낌은 들어요.(그전에 탄수화물을 엄청많이먹었겠져?ㅎㅎ)
먹을거 다 먹고 운동하면 유지는 되지만 빠지진 않더라구요.
저는 팔다린 얇은데 뱃살만 두둑해서 ㅠㅠ
아침엔 씨리얼 아님 토마토먹고 점심은 구내식당서 양껏먹어요 ㅎ, 저녁엔 닭가슴살채소볶아먹거나 토마토 요정도로 하니 한 2주한거 같은데 2.5키로정도 빠졌고 그이후엔 계속 유지네요.
자전거 열심히 타다가 골반이 아파서 지금 쉬고있는데 오늘부터는 자전거도 좀 살살타봐야겠어요!
모두 화이팅입니다!!

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