15일씩 미션성공하기🏃🤸
3일차
몬잇
- 2021.08.14 07:26
- 74
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8/12(목) ~ 8/26(목)
시작체중 : 52.5 kg
목표체중 : 50.0 kg
어제체중 : 51.7 kg
오늘체중 : 51.4 kg
<15일 미션>
기록 - 기상후 공복 체중측정 ⭕
식단 - 07:20~15:20 (섭취시간 8시간) ⭕
운동 - 폼롤러스트레칭, 주 2~3회 홈트 ⭕
미밴드 차고있었는데 하루 4천보도 못걸었네요 ㅎㅎ 일부러 시간내서 운동하지 않는이상 일상활동량은 정말...😂
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