모두 귀한 말씀 감사합니다!

휴가때 적당히 즐기시고 끝나고 다시 쪼이시면 금방 돌아올거예요.
걱정마시고 잘 다녀오세요.

매일 못올리시더라도 기록은 매일 하시길...저도 식단개선 시작하고 체중이 거의 두달동안 변동이 없엇어요. 체중 내리락오리락에 중점을 두지 나시고 건강한 식습관개선하는 게 더 중요합니다. 그러면 살은 알라서 빠지더라구요.
여행하셔도 그냥 평소대로 드심 됩니다. 꼭 더 먹어야 한가는 마인드부터 개선하는 게 좋으실 듯.
마지막으로 그룹방 그룹멤버님들와릐 소통도 중요하니 ...응원 댓글도 달아주심 서로 으샷으샷 할 수 있어요. 팟팅

일단 휴가를 즐기시고.. 조금 절제한다 마음 먹고 드셔요~~ 스트레스가 오히려 안좋으니까요~~^^

화이팅입니당~^^
저도 지난주말 휴가가며 조금 올랐다
일상으로 오니 다시 원위치 되네요.
즐기고 오세요~~