8월 운동계획
자두자두졸려잉
월 계단 20층 오르기 빨리 걷기 30분화 층간소음걱정없는 유산소 홈트레이닝 영상 40분수 런데이 30분 인터벌 달리기목 슬로우버피 100개 금 런데이 30분 인터벌 달리기토 슬로우버피 100개일 런데이 30분 인터벌 달리기 한달에 최소 1kg 감량이 목표! 파이팅!
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8월 식단 목표
08월 05일( 점심식사 429kcal)
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