다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리 붓기
gone03
- 2021.08.04 03:09
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상체에 비해 하체에 살이 엄청 많은 편인데 하비는 보통 붓기땜에 그런거라고 하더라구요... 다리 엄청 많이 붓는 편이긴 한데 붓기빼려면 어떻게 해야할까요..?
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저도 이거땜에 진짜 고민 많았어서 요즘 유튜브 강하나 다리붓기 빼기 스트레칭 보고 있어요 하면 넘 고통스럽고 죽을 것 같지만.. 효과 봤다는 댓글이 많아서 꾸준히 실천해보려고요!
제일 쉬운방법은~
퇴근후/저녁에~ 벽에 L자로 누워있기...입니다.
기본 30분정도 하신후에
스쿼트나 그외의 다리운동으로 잡아주시면 도움이 될꺼 같네요
운동으로 땀빼주는게 제일 좋은거 같구요. 차선책으로는 뜨거운 사우나같은거로 땀빼주는거요. 붓는거가 체내 혈액순환이 잘 안되고, 노폐물 배출이 제대로 안되서 그런경우가 많다더라구요.
폼롤러요! 폼롤러마사지 매일해줬는데 2주차쯤 다리말랑해지고 샐룰라이트같은거 좀 정리되구 그랬어요!