다이어트 일기
03월 02일 (음식 752kcal, 운동 490kcal)
퀸데렐라
- 2016.03.01 20:38
- 30
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아침식사 : 114kcal (15.16%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 356kcal (47.34%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 호박된장찌개 (1/2뚝배기, 97g) | 73kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시, 99g) | 127kcal |
저녁식사 : 120kcal (15.96%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
간식 : 162kcal (21.54%)
| [웅진] 내사랑유자씨 (1개, 180ml) | 162kcal |
운동 : 490kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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