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다신

3529744 이쁘게반짝반짝 2021.08.04 05:54
와~~ 챌리지를 이것저것 많이 신청하셨나보네요... 한두가지씩만 하시고.. 나중에 끝내고 추가하심이 어떠신지... 15일 이후가 되면 운동량이 엄청나거든요...

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다신

권스희야 2021.08.04 10:54
그걸 모르고 초반만보고 쉽다 생각해서.ㅋ
잔뜩? 신청했네요.ㅋ
저 이참에 빡세게 해보죠.ㅎㅎㅎ
리스트 만들어놨어요.ㅋ

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다신

3529584 탄탄원츄 2021.08.03 22:12
오메, 맛나는 콩국수! 탄수 섭취를 무서워하지 마세요..점심으로 드셨으니 괜찮아요. 리스트는 전체 보깅.누시면 되요

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다신

권스희야 2021.08.03 22:17
ㅎㅎ 콩국수는 저녁식사로 5시에 먹었어요.
전체보기로 리스트 추가하였습니다.
감사합니다^^

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다신

탄탄원츄 2021.08.03 23:34
권스희야 총 칼로리 섭취가 기초대사량보다 적게 드셨으니 걱정하지 않아도 되실 듯... 가끔음 괜찮지만 의도적으로 적게 드심 나중에 이보다 조금만 더 마니 먹게 되어도 살이 쉽게 붙늠 체질로 바뀝니다. 단백질도 좀 더 챙겨 드시길. 수고하셨습니다!

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