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다신

3528936 탄탄원츄 2021.08.02 14:31
체중계의 숫자는 그냥 참고용으로만...한달 기준으로 내 몸무게의 평균 kg 사이 왔다갔다 하면 오케. 적게 먹어도 그 날 내 몸 컨디션에 따라서 1키로도 올라가요. 이런 중요하지 않는 거에 신경을 쓰기 시작하면 멘탈이 무너지고 롱런 못합니다. 체성분 검사를 하셔서 체중말고 체지방량과 근육량만 신경을 쓰심 되요.잠을 못자도 체중계의 숫잠 옹라갑니다.이런 건 무시하시길

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다신

3528924 이쁘게반짝반짝 2021.08.02 13:01
감량이 목표가 되니 다들 그런 마음일듯요... 우리 마음 단단히 하자구요~~^^

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