커뮤니티 - 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) - 8/1 식운 8/2 공체

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3529103 neat다이어트 2021.08.02 22:07
성공하실거예요 화이팅 입니다!!!
근력운동 별로 안하시는것 같은데 근육량 유지하시는것 부러워요

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궁디실화냐 2021.08.02 22:11
팩트는 운동해서 붙은 근육이 아니라 물살(부종)입니다요;;

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3528990 탄탄원츄 2021.08.02 17:16
엑서런트가 뭔가요? 흰초코인가요? 저는 몸에 지방이 너무 빠져서..작년부터 좋은 지방을 섭취하면서 체지방을 늘리려고 했는데...체중은 1키로 올라갔는데...체지방량은 빠지고 근유량이 붙었더라구요...😅그래서 짐센터 트레이너가 단백질을 더 먹으라 했는데..연어같은...허허..매일 제 체중의 1.5-두배 먹고 지방도 비슷하게...압튼..실화님 홍양전에 49.4대로 떨아지시길...팟팅!

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궁디실화냐 2021.08.02 22:10
엑설런트는 팜유 안 들어간, 우유랑 유지방으로 만든 아이스크림이에요. 원츄님은 정말 어찌 그 몸매 유지하시는 지 대단하세요.
그리고 홍양 전에 이미 48대는 몇 번 보아서(그래도 홍양 시작하면 50으로 늘어나서 문제ㅠ.ㅠ) 49.5는 일단 햄버거 먹을 목표요ㅎㅎ

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3528823 건강한 바디 2021.08.02 10:07
엑설런트...ㅋㅋㅋ
이번에 주말에 친정 갔을때 옆동네 사는 동생네 집에 갈때 사가지고 갔는데 한개 먹어 보니 왜 자꾸 먹게 되는지 알겠더라구용~^^
조카 이제 6살인데 정말 맛있다고..자긴 이 아이스크림은 첨 먹어 본다고..세상 맛나게 먹는데 어찌나 귀여운지..😁😁

사실 평소보다 쬐금 더 드신거고, 홍양으로인해 몸의 변화로 체성분은 더 영향을 준게 아닐까 싶어용!!
오늘부터는 식단 좀 신경 써주시고, 주전부리 쬐금 덜하시면 다시 원해 공체와 체성분으로 돌아 오실꺼니까~^^
오늘은 화이팅 하세용~😄😉

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궁디실화냐 2021.08.02 12:45
오늘부터 진짜 신경 쓰려구요. 아직까진 순조롭습니다 ㅎ

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