다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
냉동밥
치즈야채곱창
- 2021.07.26 09:44
- 160
- 4
냉동밥이 칼로리 절반이라던데 맞나요..?
쌀밥 반공기 얼려놨는데 찾아보니까 아니라고 하더라구요
혹시 아시는 분 계신가요?
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쌀밥보다는 현미나 잡곡이 좋으세여ㅠㅠ 얼려놔도 칼로리 크게 차이없고 gi지수는 높아서..
현미랑 잡곡이 없어서..ㅠㅠ 쌀밥 먹구있어요 저두 현미 먹구싶네요..!
밥 바로해서 냉동한거는 저항전분이 안 생기고 밥 냉장실에 넣어서 6~12시간 되면 저항전분이 생긴다고 들었어요! 저항전분생긴 냉장밥 칼로리 저도 절반정도 줄어든다고 알고있었는데 그렇게 크게 줄어들지는 않는다고 하더라고요 ㅜㅜ
앟 네 감사합니다!!!