62-3์ผ์ฐจ) 07.25.์ผ (5์ฐจ D-7)

โ์ ์ฌ ๊ณผ์์ด๊ธดํ๋...๋ฉ๋ด๊ฐ ๊ฑด๊ฐํ์ผ๋..
์ง ์ค๋ธ ์จ๋ ์ฒดํฌํ๋๋ผ ๋ ์๊ตฌ๋ก ์ค์ฝ์ ๊ตฝ๊ณ ๋ง๋ณด๋๋ผ;
๊ทธ๋๋ ๊ทธ๋์ ๋ค๋ฅธ ๊ตฐ๊ฒ์ง์ ์ฐธ๊ณ ์์ด์.
โ5์ฐจ (7/23~ 7/31) : ์ ์ ์ฐจ๋ฆฌ๊ธฐ...๋ชฉํ 56
โ- 4์ฃผ์ด๋ (โ3 -โ0)
โ- ์ ์ฐ์ 30๋ถํ๊ธฐ (โ3 -โ0)
โ- ๋ผ๋ฉด,๊ณผ์ ์๋จน๊ธฐ (โ3 -โ0)
โ- ์ทจ์นจ 3์๊ฐ์ ๊ธ์ (โ2 -โ1)
โ- ์ฒ์ฒํ ์์ฌํ๊ณ ๊ณผ์์ํ๊ธฐ (โ2 -โ1)
๐ธ๏ธ๊ณต์ฒด 57.9
- ์ด์ ๋๋น 0 ์ต์ ๋๋น +0.5 ๋ชฉํ๋๋น 1.9
๐์ด๋
- ๊ณต๋ณต ์คํธ๋ ์นญ 10๋ถ
- 3์ผ์ฐจ, ํ 2์ข
10ร3, ์์ค 10ร5, ๋ค์ฌ๋ฐด 20ร3
- ์ค๋ด์์ ๊ฑฐ 30๋ถ 8km

ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ

๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์น์ 37
N
power08
N
ํตํต์ ์๋ง
N
๋นผ๊ณ ์ฐ๊ณ ๋ฌดํ
๋ฐฑํฌ๋ ์ฌ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.