다이어트 식단
07월 23일( 저녁식사 490kcal)
소식하는유지어터
- 2021.07.23 18:16
- 76
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바나나,고구마로 탄수
달걀로 단백질
아보카도로 지방 ㅋㅋ
블루베리로 비타민 보충?
아보카도 비주얼이 안사네요ㅋㅋ
저녁 490kcal 18:15
탄수화물(19.8%) 64.51 / 326g
단백질(18.9%) 11.31 / 60g
지방(48.4%) 24.19/ 50g
| 아보카도 (1인분, 100g) | 187kcal |
| 구운계란 (1개, 50g) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
| 군고구마 (1회, 100g) | 124kcal |
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