다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 섭취량이 궁금합니다!
조쿤
- 2016.03.01 14:58
- 143
- 2
안녕하세요.
처음으로 식단관리를 하려고 하는데
단백질을 하루에 몸무게 × 1.5 g 을 먹는게
좋다고 해서 먹으려고 하는데
닭가슴살 한봉에 100g 을 100g으로 쳐야 하는지
아니면 닭가슴살 포장지에 있는 단백질 27g
을 g수로 쳐냐 하나요?
정말 궁금합니다!
닭가슴살을 100g한팩이면 될까 했는데..
2팩을 먹어야 하나요...?
몸무게는 60kg 입니다.
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다이어트 코드 아.. 감사합니다^^정말 궁금했는데 답변 감사드려요~
좋은 하루 되세요!
포장지에 써있는그람수가맞습니다!