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다이어트 일기

07월 20일 (음식 945kcal, 운동 582kcal)

다신등급

marzakim
  • 2021.07.20 22:26
  • 31
  • 0

  • 음식
  • 운동

945/ 1106

582/ 184

성공
(559)

아침식사 : 167kcal (17.67%)
[켈로그] 프로틴 그래놀라 요거트큐브 & 베리 126kcal
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 37kcal
아메리카노 4kcal

점심식사 : 429kcal (45.40%)
계란프라이 267kcal
당근볶음 54kcal
오이 19kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 78kcal
단무지 2kcal
김 마른김구이 9kcal

저녁식사 : 342kcal (36.19%)
쇠고기등심 218kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 120kcal
대추방울토마토 4kcal

야식 : 7kcal (0.74%)
[닥터리브] 곤약젤리 사과 7kcal

운동 : 582kcal
계단오르기 걷기 222kcal
골프 360kcal
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