커뮤니티 - 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) - 월욜 일기

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다신

3523327 궁디실화냐 2021.07.20 18:58
아이고 주무셔서 댓글 쓰기가;; 탄수는 한끼에 90-100그램만 먹어도 된대요. 곡물이나 과일류로요. 아예 안 먹으면 간의 오르니틴 회로가 안돌아서 근육 안생긴대요.

몇 분 조용하셔서, 주말에 신나게 드셨구나~~ 했지용 ㅎㅎ

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정석

이쁘게52 2021.07.21 04:52
댓글은 언제나 환영입니다^^ 주말에 신나게 ㅋㅋ그래도 다시 돌아온 저를 칭찬할래요 ㅋㅋ 방장님만큼만 꾸준하면 못할게 읍겠죠

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다신

궁디실화냐 2021.07.21 07:15
이쁘게52 꾸준하긴요 꾸준히 불량;;

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다신

3523264 건강한 바디 2021.07.20 14:51
이정도 식단 괜찮은거 아닌가요??😁😁
탄수화물 너무 끈어도 안좋고, 살도 오히려 안빠진다고 들었어욤~^^
적정 섭취 괜찮다 생각하는 일인 입니당~😊🤣
(너무 자기 합리화인걸까요..ㅋㅋ)
우리 주말 잘 먹었으니..
이번주 열심히 하면되는거죵~^^
우리 지치지 말고..파이팅해욤!!!

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정석

이쁘게52 2021.07.21 04:53
이 정도 먹어도 되죠 ㅋㅋ 근데 주말에 먹은 엄청난 탄수양에 대한 반성이랄까요… 왤케 음식은 한꺼번에 몰아먹게 되는지.. 주중에라도 관리 잘해야겠아뇨.

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