07월 18일( 야식 498kcal)

| [포스트] 그래놀라 크랜베리 아몬드 (1회, 50g) | 211kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 97kcal |
| [롯데제과] 칸쵸 (1봉지, 40g) | 190kcal |
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