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🦕 하체 튼실 탈출하자(!)

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다신

3522838 neat다이어트 2021.07.19 21:07
주로 근육량이 늘었네요 저라면 아주 기뻐했을거예요^^

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건강한 바디 2021.07.19 23:29
체중이 안오른 상태에서 근육량이 오른거면 무지 기뻤을텐데..체중이 많이 오른 대비 근육량도 오른거라...그렇게 기쁘지 않아욤...ㅠ.ㅠ
이번주 다시 식단과 운동하면서 근육량 올리기에 더 집중해 봐야죵~^^
우리 같이 화이팅해용~😁😉

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다신

3522499 궁디실화냐 2021.07.19 08:03
우와아 치킨 정말 맛있게 생겼네요.
이틀 연속 좀 드시긴 했는데, 일요일날 운동을 적게 하신 건 아니라서, 다 근육으로 붙었겠는데요.
다른 분들은 어떨 지 모르겠지만, 저는 좀 먹어 주면서 운동하면, 공체가 늘어도 근육이 붙고, 칼로리 조절해서 빠질 때는 지방이랑 근육 같이 빠지더라구요.

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다신

건강한 바디 2021.07.19 08:42
ㅋㅋㅋ..저도 그래용..몸무게 훅~오르면서 근육량도 훅 오르더라구욤..^^;;
아들 핑계대면서 자꾸 주말에 무너지고..
분명 토, 일 모두 점심때까지는 좋았는데...ㅠ.ㅠ
오늘부터 다시 화이팅하고, 앞으로는 이렇게까지 흐트러 지지 않게 더 노력해 봐야겠어욤~😷😁

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