다이어트 식단
07월 18일( 저녁식사 391kcal)
sun^^
- 2021.07.18 19:02
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저녁 391kcal 16:47
탄수화물(20.9%) 60.01 / 287g
단백질(44.3%) 23.01 / 52g
지방(23.8%) 10.47/ 44g
| 강된장 (1인분, 91g) | 107kcal |
| 1-4 곡물-밥(식이섬유 2.8) (1회, 33g) | 47kcal |
| 반찬2-가지나물(식이섬유 1.33) (1회, 100g) | 36kcal |
| 1-3 땅콩(식이섬유 0.9) (1회, 5g) | 28kcal |
| 1-3 아몬드(식이섬유 1.1) (1회, 5g) | 29kcal |
| 건어물-쥐포구이(식이섬유 1.83) (1회, 38g) | 129kcal |
| 간식-무설탕 핫초코 (1회, 10g) | 15kcal |
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