다이어트 식단
07월 18일(저녁 467kcal)
미깅12
- 2021.07.18 18:06
- 48
- 0
쌀밥 1공기 고등어 2조각 오이 2조각 홍합 17개 끝
저녁 467kcal 17:54
탄수화물(21.3%) 71.42 / 336g
단백질(37.2%) 23.08 / 62g
지방(16.1%) 8.22/ 51g
| 고등어구이 (0.25토막, 30g) | 80kcal |
| 오이 (0.25개, 52g) | 4kcal |
| 홍합 (1회분, 100g) | 73kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
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