다이어트 식단
07월 18일( 아침식사 225kcal)
이쁜정원
- 2021.07.18 09:18
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아침 225kcal 09:11
탄수화물(11.5%) 29.50 / 257g
단백질(23.0%) 10.80 / 47g
지방(19.5%) 7.60/ 39g
| 양배추 (1회, 22g) | 5kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 22g) | 7kcal |
| 새싹 (알팔파) (1컵, 5g) | 1kcal |
| 사과 (1회, 27g) | 15kcal |
| 키위 (1개, 34g) | 18kcal |
| 방울토마토 (1개, 15g) | 2kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 22g) | 12kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 25g) | 32kcal |
| 단호박찜 (1회, 19g) | 12kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 42g) | 57kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
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