다이어트 식단
07월 17일( 아침식사 463kcal)
Jinny848484
- 2021.07.17 11:34
- 48
- 0
아침 463kcal 11:31
탄수화물(17.4%) 64.34 / 369g
단백질(36.7%) 24.94 / 68g
지방(28.2%) 15.80/ 56g
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 175kcal |
| 제육볶음 (1인분, 50g) | 95kcal |
| 풋고추조림 (1인분, 233g) | 21kcal |
| 연근조림 (1소접시, 10g) | 26kcal |
| 마파두부 (1인분, 74g) | 87kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 17g) | 17kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 12kcal |
| 부추양배추무침 (1소접시, 15g) | 10kcal |
| 콩나물국 (1그릇, 250g) | 20kcal |
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