๋์๋๊ณ ํ์ด ๋๋ ์์๋ค ๋งํฌ!
์๋
ํ์ธ์!
์ ๋ ์๋จ๊ฐ์ ์ ์ ๊ทธ๋ฌ์๊ณ , 10๋ช
์9๋ช
์ ๋ค์ด์ดํธ์ ๋ณธ ๋ป์ ์๋ชป ์๊ฐํ๊ณ ์์ ๊ฒ๋๋คใ
ใ
ใ
๋ค์ด์ดํธ๋ ์๋ ์์ด์๋ฒ์ ๋ปํ๋ ๋ง๋ก,
'๋ค์ด์ดํธ = ๊ฑด๊ฐ'์ ์๋ฏธํ์ง๋ง, ์ฐ๋ฆฌ๋ค์
'๋ค์ด์ดํธ = ์ด๋นผ๊ธฐ'๋ก ์๋ชป ์ฌ์ฉํ๊ณ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์์.
์ฆ ๋งค์ผ ๊ผญ ํ์ํ ์์์ ์, ํ๋ฃจ ํ๋ฃจ ํ์ํ ๋งํผ์ ์์๋ง ๋จน๋ ๊ฒ์ ๋ปํ๋ ๊ฒ์ด๋ค(์ด๋์ํ๋ ์ฌ๋์ ๊ธฐ์ด๋์ฌ๋๋ณด๋ค + 200์นผ ์ถ๊ฐํด์ ๋จน๊ธฐ)
๊ธฐ์ด๋์ฌ๋๋ณด๋ค ๋ ์ ๊ฒ ๋จน์ผ๋ฉด DIET...T๋ฅผ ๋นผ๋ฉด
DIE(๋ค์ด) ์ฃฝ๋๋ค...๋ป์
๋๋ค. ํ์์์ ์ผ์ ํ์ํ๋ฌผ ํญํ๋ง 80%์ค์ฌ๋ ๋ญ๊ณ ์ผ ์๋จน์ด๋ ์ด ๋น ์ ธ์. ์ฐ๋ฆฐ ์ ์๊ฐ ์๋๋ผ์ ๊ตณ์ด ๋ญ๊ณ ์ผ ์๋จ์ ํ ํ์๊ฐ ์์ฃ .
์ํผ ์๋ ๋งํฌ๋ค ๊ผญ ๋ณด์๊ณ ์ฐธ๊ณ ํ์๊ธธ...
https://youtu.be/uGd_-hYGwJg
https://youtu.be/bLGNE9xIniE
https://youtu.be/6UShqLffQ0s
https://youtu.be/IlK2ETglGvo
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
ํ๋์ฉ ๋ค์ด๊ฐ๋ด์ผ๊ฒ ๋ค.
์ข์ ์ ๋ณด ๋กํ.^^
๋ค, ์ข์ ๊ฑด ๊ณต์ ํ๊ธฐ!
๋ง์.. ์ด๋ถ์ด ์ค๋ช ํ๊ฒ์ฒ๋ผ ํฌ๋ฐ์น๋ ๋ ๊ทธ๋ ์ด์ฆ ์ ๋ ๊ฒ ์ด๋ํ๋ฉด.. ๋ช๊ฐ ์ํด๋ ๋ค์๋ ๋ณต๊ทผ์ด ์ฐข์ด์ง๊ฒ ์ํ์ง... ใ ใ ใ ๋๋จธ์ง๋ ๋ถ์ง๋ฐํ ๋ด๋ฐ์ผ๊ฒ ๋น~~ ๊ณ ๋ง์~~^^
๋ง์. ์ ๋๋ก ํ๋ฉด 10๊ฐ๋ ํ๋ค๊ณ ๋์ด ใ ใ ใ