다이어트 일기
07월 15일 (음식 747kcal, 운동 426kcal)
카@sfclisajo
- 2021.07.15 20:31
- 70
- 0
- 음식
- 운동
747/ 800
426/ 415
성공
(64)
아침식사 : 347kcal (46.45%)
| 사과 | 42kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 연어구이 | 139kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [디펜디] 생모짜렐라 치즈 | 21kcal |
| 1일1샐혼합채소믹스 | 18kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
| 발사믹식초6년산 | 5kcal |
점심식사 : 400kcal (53.55%)
| 고등어구이 | 267kcal |
| 토마토 (중간크기) | 7kcal |
| 아보카도 | 46kcal |
| 양파 | 7kcal |
| 1일1샐혼합채소믹스 | 18kcal |
| 옐로우 파프리카 | 4kcal |
| 당근 | 6kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
| 발사믹식초6년산 | 5kcal |
운동 : 426kcal
| 요가 | 75kcal |
| 와이드 스쿼트 | 61kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 요가 | 50kcal |
| 서킷 트레이닝 | 60kcal |
| 요가 | 75kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
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