다이어트 일기
07월 13일 (음식 454kcal, 운동 257kcal)
카@sfclisajo
- 2021.07.15 19:48
- 57
- 0
- 음식
- 운동
454/ 800
257/ 415
성공
(188)
점심식사 : 178kcal (39.21%)
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 | 135kcal |
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 아삭이고추 | 4kcal |
저녁식사 : 276kcal (60.79%)
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 | 135kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 당근 | 17kcal |
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
운동 : 257kcal
| 랫풀다운머신 | 42kcal |
| 런닝머신 걷기 | 81kcal |
| 시티드로우 머신 | 22kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 서킷 트레이닝 | 108kcal |
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