다이어트 식단
07월 12일( 저녁식사 734kcal)
카@wjdthal04
- 2021.07.12 18:41
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저녁 734kcal 18:22
탄수화물(33.2%) 114.40 / 345g
단백질(51.1%) 32.22 / 63g
지방(31.4%) 16.66/ 53g
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) | 157kcal |
| 메추리알장조림 (1/4인분, 15g) | 22kcal |
| 쇠고기장조림 (1/4소접시, 22g) | 33kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 20g) | 68kcal |
| 고등어조림 (1/2토막, 85g) | 121kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 40g) | 30kcal |
| 숙주나물 (1/4소접시, 35g) | 4kcal |
| 고사리나물 (1/4인분, 20g) | 12kcal |
| 마늘쫑볶음 (1/4소접시, 23g) | 18kcal |
| 찐고구마 (2회, 200g) | 260kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 (1잔, 340ml) | 9kcal |
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