다이어트 일기
03월 01일 (음식 1217kcal)
왜이래정말
- 2016.03.01 09:43
- 39
- 0
아침식사 : 263kcal (21.61%)
| 바나나 (1개, 140g) | 130kcal |
| 사과 (1회분, 160g) | 91kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
점심식사 : 161kcal (13.23%)
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 배추 (2접시, 140g) | 16kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
저녁식사 : 725kcal (59.57%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 바나나 (1개, 140g) | 130kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 방울토마토 (30개, 375g) | 60kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 243g) | 243kcal |
간식 : 68kcal (5.59%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
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