다이어트 일기
03월 01일 (음식 986kcal, 운동 1200kcal)
4317
- 2016.03.01 08:46
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아침식사 : 93kcal (9.43%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 476kcal (48.28%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시, 99g) | 127kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 25g) | 69kcal |
저녁식사 : 409kcal (41.48%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| [굽네]핫훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 121kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
간식 : 8kcal (0.81%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 200ml) | 8kcal |
운동 : 1,200kcal
| 스쿼시 (100분) | 1,200kcal |
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