다이어트 식단
07월 06일( 아침식사 262kcal)
카@psh11144
- 2021.07.06 07:30
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아침 262kcal 01:05
탄수화물(13.7%) 42.94 / 314g
단백질(15.1%) 8.73 / 58g
지방(11.7%) 5.62/ 48g
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 고추장 (1회, 20g) | 43kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 20g) | 21kcal |
| 깻잎 (3장, 3g) | 1kcal |
| 상추 (2장, 14g) | 2kcal |
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