70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
7.3 공체, 식단, 운동
쏘해피유니
- 2021.07.03 22:29
- 112
- 4
68.2 kg 😍
최저 몸무게 보고 오늘은 두 끼만 먹어봅니다..
그런데 공복시간이 지속되니 막 어지럽고 기운 없어서
저녁에 잘 참다 폭발ㅎㅎ
역시 저는 세 끼파!!
아침 햄에그샌드위치, 아메리카노
저녁 계란후라이1개,스팸1조각 마른김 5장, 밥, 닭가슴살미역국
간식 포카칩 1봉
땅끄부부 칼소폭 핵매운만 29분
팔뚝살 핵매운맛 10분
스트레칭 10분
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땅끄핵매웃만도 하셨으니 유지나 감량 더 하시겠어요👏👏👏
화장실 주말엔 잘 안가져서 유지요ㅎ
월욜에 감량볼수있길🙏
주말인데 식단에 운동까지 짱짱!!👍👍
남은 일욜 화이팅^^