다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
매일 실내자전거 1시간씩 탔어요~
hhhnnn
- 2014.07.11 07:41
- 370
- 6
운동을 했어서 근육이 생긴건지 어제 늦게까지 족발을 막~~ 먹었는데도 하나도 늘지않은 몸무게^^
더열심이 운동해야겠네요~
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전 아주 힘들면 운동시작할때 하기싫어질까봐 걍 1단으로 빠르게타고있어요
일주일 전부턴 숀리15분자전거운동시작했구요
10초빠르게, 50초보통× 5
20초빠르게 40초보통× 5
30초빠르게 30초보통× 5 총15분 추가했어요^^
몇단계에 놓구타시는거예요?
실내자전거 어떤 요령으로 타세요?
유산소운동방식인지 무산소 운동방식으로 이용하시는지요^ㅋ
저도 효과보고 있어요
전 완전 효과봤어요~
함 해보세요. 활팅!^^
집에서 옷걸이 역할 중인 실내자전거를 살려야 겠어요! ㅋ