운동 루틴
헬스장에서 운동하는데
유산소 10분(몸 달구기)
근력 30-40분
유산소 30분
이렇게 하고 있는데 첫 시작
이 패턴으로 해도 괜찮을까요?
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넹! 처음에 유산소랑 스트레칭도 같이 하면 좋아요!!