요요방. 내인생의 마지막 다이어트 시작합니다.
공복운동. 실내자전거 타기~!
날씬한고픈최토끼
- 2021.07.02 08:15
- 96
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| 01:00 
(영상은 기록용으로 찍곤해요... 나 이렇게 열심히 하고 있다 하며 셀프칭찬용으로 보면 왠지 더 꾸준히 하게 되더란.)
비포애프터 써보려고 공복 눈바디도 하구요
충격용으로 좋아욬 사진보명 말잇못...자극도 되고ㅋㅋㅋ)
다이어트 할때 공복운동 하면 확실히 도움이 되더라구요.
막 60분 일케는 못타요
아침부터 빡시게 하면 지쳐서 종일 겔겔대서...)
걍 15분 짧게 탓네요~
타면서 목도 풀고 다리도 풀고 팔도 풀고 두꺼운 팔뚝도 털고 워밍업 주간이니까 가볍게 달려봅니다~~
가끔 자전거가 지겨유면
동네후딱 한바뀌 뛰고 오기도 하고
공복에 유툽 틀어놓고 전신운동도 하고
오늘도 한번 시작해 보아요~~~!
오늘과 달라질 내일을 기대해보며 .gogo
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멋있어요!!저는 운동하면 포기하고 싶어지는 ...이상한 마음이 들어서 가볍게 걷기정도만 하고 기분내키면 좀 더 움직이는 정도로 살아요 ㅋㅋㅋ 점심을 후하게 먹어서 저도 좀 더 움직여보겠습니다 ㅎ
저도 힘들게 하면 담날은 늘어지더라구요 . 체력이.안되는 상태에서 억지로 하면 노동이 되는듯 혀요~우리 쉬엄하며 서서히 강도 높여보아요~~