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만보걷기

다신등급

치킨별
  • 2021.07.01 21:32
  • 128
  • 1

만보걷기 매일하면 얼마동안해야 살이 잘빠지나요?
아침에 일어나서 회사서 점심먹고 저녁은 거의 굶는날이 많은데..걷기는 1~2만보 거의 매일 하고있어요..

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  • 다신
    비드어0 2021.07.02 00:12

    1만보의 강도가 문제일 겁니다.

    산책하듯 설렁설렁 1만보 걷기는 마음의 위안만 주는 걷기이고요.

    속옷부터 겉옷까지 땀에 젖을 정도의 강도로 1만보 걸으시면~
    1주일에 -2kg 가능합니다.

    겉옷까지 적실 정도로 걷기하시러면~ 앞에 가는 사람은 무조건 추월한다는 각오로 걷기하셔야 해요...

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2021.07.01 조회수 : 354
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