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다이어트 일기

06월 23일 (음식 1478kcal, 운동 355kcal)

다신등급

카@psy01292
  • 2021.06.28 23:21
  • 129
  • 0

  • 음식
  • 운동

1478/ 1471

355/ 245

성공
(103)

아침식사 : 342kcal (23.14%)
[마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 183kcal
삶은 달걀 68kcal
찐고구마 91kcal

점심식사 : 489kcal (33.09%)
[뚜레쥬르] 맘모스빵 165kcal
메밀국수 생면 삶은것 86kcal
[한살림] 콩국물 108kcal
[바르닭]수비드 닭가슴살 블랙페퍼 118kcal
열무김치 12kcal

오후 간식 : 150kcal (10.15%)
[롯데] 초코파이 150kcal

저녁식사 : 497kcal (33.63%)
양배추쌈 131kcal
[굽네] 오리지널 훈제 닭가슴살 120kcal
쌀밥 147kcal
두부찌개 99kcal

운동 : 355kcal
스텝퍼 60kcal
런닝머신 걷기 28kcal
전신 근력운동 267kcal
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