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다이어트 식단

06월 27일( 저녁식사 341kcal)

다신등급

sun^^

  • 2021.06.27 18:33
  • 29
  • 0
저녁 341kcal 10:32
탄수화물(7.3%) 20.89 / 287g
단백질(37.4%) 19.82 / 53g
지방(47.3%) 20.83/ 44g
다진마늘
(0티스푼, 25g)
31kcal
채소-브로콜리(식이섬유 1.9)
(1회, 20g)
5kcal
과일-방울 토마토(식이섬유 2.1)
(1회, 38g)
9kcal
반찬2-느타리버섯무침(식이섬유 2.33)
(1회, 30g)
17kcal
양파
(1인분, 40g)
14kcal
[풀무원] 두부면(얇은면 2.5mm)
(1용기, 100g)
160kcal
[올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유
(1회분, 10ml)
81kcal
청양고추
(0개, 4g)
2kcal
반찬1-배추김치(식이섬유 1.06)
(1회, 50g)
13kcal
반찬1-오이소박이 김치(식이섬유 0.97)
(1회, 30g)
9kcal
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