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다이어트 일기

02월 29일 (음식 938kcal, 운동 602kcal)

다신등급

꾸준히45까지

  • 2016.02.29 21:43
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점심식사 : 517kcal (55.12%)
[풀무원] 생샐러드바닭가슴살&머스타드 (1회분, 130g) 225kcal
토마토쥬스 (1/4컵, 50ml) 6kcal
오리고기 (2회분, 200g) 268kcal
배추겉절이 (1/2인분, 40g) 18kcal
저녁식사 : 421kcal (44.88%)
돼지족발 (1큰접시, 150g) 394kcal
순대 (1중간접시, 15g) 27kcal
운동 : 602kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
힙 어브덕션 (3분) 18kcal
레그 익스텐션 (5분) 35kcal
필라테스 (50분) 240kcal
일립티컬 (3분) 36kcal
런닝머신 걷기 (35분) 150kcal
사이클 (5분) 45kcal
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