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다이어트 일기

06월 23일 (음식 1018kcal, 운동 750kcal)

다신등급

쏘오쏘오롱
  • 2021.06.25 21:39
  • 79
  • 0

  • 음식
  • 운동

1018/ 1043

750/ 173

성공
(602)

아침식사 : 272kcal (26.72%)
호박고구마 124kcal
양파 35kcal
파프리카 11kcal
[하림] 하림IFF닭가슴살 102kcal

점심식사 : 318kcal (31.24%)

[맛있닭] 다이어트 도시락 새우곤약볶음밥&닭가슴살 동그랑땡 318kcal

저녁식사 : 253kcal (24.85%)

[하림] 하림IFF닭가슴살 102kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 100kcal
통밀빵(통밀100%) 51kcal

야식 : 175kcal (17.19%)

베불러

[랩노쉬] 단백 쿠키 아몬드 앤 그린티 맛 175kcal

운동 : 750kcal
유산소pre 103kcal
PT3-상하체 225kcal
post-싸이클 155kcal
post-런닝머신 267kcal
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