다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕억제
뭉개둥둥
- 2021.06.25 19:18
- 245
- 3
164cm 72kg에서 시작해서 다이어트 한약과 운동 으로 7kg정도 감량하고 이제 한약 없이 다이어트 하고 있는데 식욕 억제가 안돼요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ특히 12시까지 참고참고 참다가 너무 배고파서 배달시킨세 한두번이 아니에요 다들 식욕 어케 참으시나용ㅠㅠㅠ
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한약으로 식욕 억제하고 계셨던거면 갑작스레 끊지않고 양을 한 3분의1 정도로 줄여서 몇달 더 먹거나 가끔 식욕 폭발하는 시간에 드셨으면 도움 됐을거같아요
저도 식욕이 특히 자정쯤만 되면 폭발하는데 이거 진짜 쉽게 참을 수가 없는거같아요 ㅜ ㅜ 전 가능한 저칼로리 워터젤리나 씹는 맛이 있는 다욧 간식을 마련해놔요
나름 도움이 되긴하는데 그래도 맛있는거 먹고싶다는 그 기분은 계속 남아있는게 문제...
PT샘의 잔소리 듣고나면 후덜덜해서 몇주는 바짝하게 되더라고요
그러다 느슨해지면 어떻게 알았는지 모 먹고있죠? 하면서 또 잔소리 하시는데..
이 싸이클을 반복하네요..
식욕억제 혼자선 힘든거 같아요 ㅜㅜ
저도 주기적으로 옆에서 누가 자극을 줘야 가능해요 ㅜㅜ
맞아요 ㅠㅠ