다이어트 식단
06월 24일( 점심식사 320kcal)
히히히히히히81
- 2021.06.24 15:23
- 37
- 0
점심 320kcal 15:20
탄수화물(9.2%) 30.02 / 327g
단백질(28.3%) 16.97 / 60g
지방(29.3%) 14.67/ 50g
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 두부 (1/2회, 50g) | 44kcal |
| 참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
| 상추 (6장, 42g) | 6kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 고추장 (1회, 20g) | 43kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
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