☘자기만족형☘관리하는여자
6월 23일 수요일 *시즌9
제니&
- 2021.06.23 23:35
- 100
- 2
팥빵 오징어땅콩과자 떡 쌀과자 전병 영양갱..
어릴때는 올드한 먹거리라 그닥 좋아하지 않았는데..지금은 이렇게 사서 먹네요ㅜ
살찌는 먹거리라 두렵^^; 워~ 워~
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🔹️목표
평균체중 46kg이하
(6/21~6/30까지)
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🔸️아침공체 46.7kg
(전일대비 동일/목표대비+0.7kg)
🔸️운동
센터운동1시간
소도구필라테스 50분
🔸️물 마시기
0.75리터
🔸️건강기능 영양제 섭취
-비타민 및 건강식품 : 3종류
-식이섬유제 : 2회
-마그밀 : 3회
🔸️손 발 보습관리
2번
🔸️식단
*아점
돈까스 밥 나물반찬3개 팥빵 아메 석류즙
*저녁
두유 비빔밥 반찬 오징어땅콩과자20알
요플레 죠리퐁
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ㅋㅋ정말 나이가 드는건감요^^;
고냥a님의 말이 맞는것 같아요ㅋㅋ
식단에 신경쓰는순간, 안 먹던 올드한 먹거리의 맛까지 알아버린것 같은..ㅋㅋ
저는 다이어트 한다 생각하면...
먹는건 아는맛이라 먹고싶은걸 이해하지만
즐겨하지않던것들도 맛들도 땡기더라구요ㅋㅋㅋ
그렇게 생각했었는데..
이제보니..그냥 나이가 드는거였군요ㅋㅋ