다이어트 식단
06월 19일( 점심식사 500kcal)
카@wjdthal04
- 2021.06.19 11:16
- 69
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점심 500kcal 11:11
탄수화물(21.3%) 74.06 / 348g
단백질(48.3%) 30.93 / 64g
지방(19.5%) 10.34/ 53g
| 계란흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 찐고구마 (1회, 100g) | 130kcal |
| 토마토 (중간크기) (2개, 200g) | 28kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 사과 (1회, 80g) | 45kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [풀무원다논] GREEK 플레인 (1개, 95g) | 95kcal |
| [오가닉푸드] 담푸른 양배추 샐러드 (1회, 110g) | 19kcal |
| 미역국 (1/4인분, 57g) | 10kcal |
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