다이어트 식단
06월 19일( 아침식사 530kcal)
이옹애옹
- 2021.06.18 20:44
- 24
- 0
아침 530kcal 10:30
탄수화물(22.5%) 83.81 / 373g
단백질(36.5%) 24.85 / 68g
지방(20.5%) 11.70/ 57g
| 쌀밥 (1/2공기, 100g) | 147kcal |
| 해물파전 (1인분, 100g) | 160kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 10g) | 27kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 10g) | 34kcal |
| 시래기나물 (1/2소접시, 46g) | 26kcal |
| 명란젓 (1종지, 20g) | 26kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 110kcal |
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