다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저탄수화물 식단 다이어트 질문
긴닉
- 2021.06.12 22:59
- 93
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탄수화물 20g이하 하루 500~1000kcal 이하로 하루에 한끼로 하고있는데 무기력한건 상관없는데 이렇게 계속해도 되는지 얼마나 운동해야하는지좀요 현재 180cm 100kg 목표 180cm 70kg 원하는 답변 X분만큼 걷고 X(기간)정도 걸립니다 뛰는건 무리고 26km걷다가 다리가 나가서 오래 빠르게 못걸어서 천천히 산책정도로 측정 부탁드려요
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