다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅜㅜ도와주세요ㅠㅠ
오갱
- 2014.12.02 23:05
- 225
- 5
제가 하루에 1500칼로리정도 섭취하거든요 그리고 l자다리 15분으로 나눠서 세번정도 하구용 줄넘기는 1200개정도해요 그리고 스트레칭 15분이랑 박봄다리운동 20분정도 하고있어요. 지금 잘 빼고 있는거 맞을까요?ㅜㅜ 줄넘기 1200개해봤자 15분? 그정도면 다하거등요 ㅜㅜ
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오갱 100칼로리만 낮춰보심 잘빠질듯. . . 여자분이 기초대사량이 높으시네요. . . 축복입니다
복근운동은 매일하시고 다른 근력운동을 하루에 하나씩 해보시는걸 권해드리고 싶습니다
저는 1500나왔어용
기초대사량이 얼마나왔나요?
제 생각에는 근력운동을 박봄운동 말고도 다른것을 하는게 좋다고 생각해요. 줄넘기는 유산소운동이라 많이씩 늘려도 처진살만 나올것 같아 근육량을 좀더 늘려가며 운동해요
줄넘기 양을 차츰 늘리는게 어떨까요? 1200개면 좀 적은것같아요