ํ์ฒดโ๋งโ ๋น๋ง์ผ ๋, ํ์ง์ ๋งฅ๋ฅ ๊ด๋ฆฌ
๋ถ์ข
ํ ํ์ฒด์ด์ ๋ถ๋ค์ ๋ณธ์ธ๋ ํด๋น๋๋ ์ง ์๋ ์ง, ํ๋ฒ ๋งํฌ ๋ค์ด๊ฐ์ ์ฝ์ด ๋ณด์๋ ๊ฒ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๊ณต์ ํฉ๋๋ค.
http://www.healtip.co.kr/news/articleView.html?idxno=456
๊ทผ์ก์ ํตํ ์ ๋งฅ์ ํํ์ง์ ๋๊ธฐ ์ํด, ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๊ฑท๋ ๊ฒ๊ณผ, ๊น์น๋ฐ ๋ค๊ธฐ ๋ฑ์ ์ข์ผ๋, ํ์ฒด์ ๋ถํ๊ฐ ๊ฐ๋ ๋ฌด๊ฑฐ์ด ๊ทผ๋ ฅ์ด๋์ด๋, ๊ณผ๊ฒฉํ ์ด๋(๋ง๋ผํค, ๋ฑ์ฐ ๋ฑ)์ ํผํ๋ผ๊ณ ํ๋ค์. ์ ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฑท๊ธฐ๋ ํ๋ฒ์ 40๋ถ ์ด์์ ์ํ๋ ค๊ณ ํด์. ๋ถ์ด์.
์๋ ์์ฐ๋ณ์ ์นผ๋ผ์์๋ ์กฑ์์ด๋ ๋ฐ์ ์๋ ์ฃผ์ํด์ ํ๋ผ๊ณ ๋์ด ์์ต๋๋ค.
์ด๊ฑด ์ ๋ ๋๊ฐํ๋ ๋ฐ์ธ ๊ฒ, ์ ๊ฐ ์์ ์ ์ฃผ๋ง ์์ ๋ค๋ ๋, ์ด๊นจ๊ทผ์กํต์ด ์ฌํด์ ์ญ์จ 42๋ ๋๋ ์๋งํ์์ ๋ชธ ๋ด๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ฒ๋ฆ์ด์๊ฑฐ๋ ์. ๊ทธ๋๋ถํฐ ๊ฐ์๊ธฐ ๋ค๋ฆฌ๋ถ์ข
์ด ์ฌํด์ก์์ด์. .
๋, ๊ฒจ์ธ๋ณด๋ค ์ฌ๋ฆ ๊ฐ์ ๋์ด ๋ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋ ์ ๋ถ๊ตฌ์.
๊ทธ๋์ ์ ๋ ๋ชฉ์์ ์ฆ๊ธฐ์ง๋ง ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ๋ก๋ ํ์ง ์๊ณ , ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ๊ฐ๊ฐํ ํ๊ถ ์ฃผ๊ณ , ๋ง์ง๋ง๋ ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ํด์.
์ถ์ฒ: http://m.amc.seoul.kr/asan/mobile/healthstory/medicalcolumn/medicalColumnDetail.do?medicalColumnId=34001
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ ์์ ํด์ ์ด ๋ง์ด ์ช์ ๊ทธ๋ ํ์ง์ ๋งฅ๋ฅ ์๊ฒผ๋๋ฐ..์์ ํ ๋ ค๊ณ ๋ณ์๊น์ง ๊ฐ๋ค ๋ฌด์์์ ์์ง๋ ๋ชปํ๊ณ ์์ด์ค..ใ .ใ
ํ์ง์ ๋งฅ๋ฅ ๋๋ฌธ์ ์งง์ ๋ฐ๋ฐ์ง๋ ์น๋ง ๊ฐ์ ์ท์ ์ ์ ์ง ๊พ ๋์ด์ค!!
์ ๊น์น๋ฐ ์ด๋ ์์ฃผ ํด์ค์ฉ~
์ 2์ ์ฌ์ฅ์ด ์ข ์๋ฆฌ๋ผ๊ณ , ๊น์น๋ฐ ์ด๋ ์์ฃผ ํด์ฃผ๋ฉด ํ์ก ์ํ์ด ์๋์ ์ข๋ค๊ณ ํด์..
์ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋ถ๊ณ ๊ทธ๋ฐ๊ฑด ์ ํ ์๋๋ฐ(์๋ฆฌ์ ์๋ง ์์ด์), ๋ฐ๊ฐ๋ฝ์ด ํญ์ ์๋ ค์์ฉ..
์ ์ ๋งฅ๋ฅ ์์ด๋ ๋ค๋ฆฌ ์ ๋ถ๊ณ ํ๋ฉด ๊ด์ฐฎ์ ๊ฑฐ ์๋์์? ์์ ํ์ จ์ ๋ ํ์ ๋ง ๋จ์ ๊ฑฐ ์๋ ์ง..
์ ๋ ๊น์น๋ฐ ๋ค๊ธฐ ์์ฃผ ํด์ค์ผ๊ฒ ์ด์. ์ ๊ฐ ๋ฐ๋ ๋ฐ์ํฌ ํ๋ ๊ฒ๋ ์๊ฒ ์ฝ์ธ ํ๋ ์ค ํ๋ฉด์ ๋ฐ๋ชฉ์ ๊น๋ฑ๊น๋ฅ ํ๋ฉด์ ๊ทผ๋ ฅ์ด๋์ด ๊ฐ์ด ๋์ ์ํ์ ๋์ ๋๊ตฌ๋ ์.
๊ถ๋์คํ๋ ์๋ง๋ ๊ทธ๋ ์ด์ด ๋ง์ด, ๊ธํ๊ฒ ์ช์ ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์!!๊ทธ๋๋ ๋ค๋ฆฌ๋ ๋ง์ด ๋ถ๊ณ , ๋ง์ด ๋ถํธํ๋๋ฐ..์์ ์ผ๋ก ํ๋ฆฌ๋์คํฌ๋ ์๊ธฐ๊ณ ..์ถ์ฐํ๊ณ 3๋ ๊ณ ์ํ๋ค ์ด๋ ์์ํ๊ฑด๋ฐ..๊ทธ๋ ์๊ฐํ๋ฉด ์ฐธ ์์ธํ๊ณ , ๋ค์๋ ๊ทธ๋๋ก ๋์ด ๊ฐ๊ณ ์ถ์ง ์์์ค..ใ ใ
์ ๋งฅ๋ฅ๋ ๊ด์ฐฎ์์ก์์ง๋ ๋ชฐ๋ผ๋ ํ๊ด๋ ํ์ด๋์ค๊ณ , ์ฌํ์ค ๋ ๋ณด์ฌ์ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์์ฉ~
์์ ์ ํ๊ธด ํด์ผํ ๊บผ ๊ฐ์์ค!!!
๋ ๋ฌด์์ด๋ ....ใ .ใ
ํ์ง์ ๋งฅ๋ฅ ๋ฌด์ญ๋ค์ ์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ ๊ฐ ์์ฌ ์ฆ์์ด ์์ด์ ๊ฐ์ ํ์ฒด๋น๋ง ์์ธ์ ๋ง๊ฒ ๊ฐ๋ณํ๋ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํด์ผ ํ๋จ ์๋ฏธ๋ก ์ฌ๋ ค๋ดค์ด์ฉ.