• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

ํ•˜์ฒดโ€๋งŒโ€ ๋น„๋งŒ์ผ ๋•Œ, ํ•˜์ง€์ •๋งฅ๋ฅ˜ ๊ด€๋ฆฌ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ

1
  • 2021.06.11 00:19
  • 161
  • 6

๋ถ€์ข…ํ˜• ํ•˜์ฒด์ด์‹ ๋ถ„๋“ค์€ ๋ณธ์ธ๋„ ํ•ด๋‹น๋˜๋Š” ์ง€ ์•„๋‹Œ ์ง€, ํ•œ๋ฒˆ ๋งํฌ ๋“ค์–ด๊ฐ€์„œ ์ฝ์–ด ๋ณด์‹œ๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ ๊ณต์œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

http://www.healtip.co.kr/news/articleView.html?idxno=456

ํ•˜์ฒดโ€๋งŒโ€ ๋น„๋งŒ์ผ ๋•Œ, ํ•˜์ง€์ •๋งฅ๋ฅ˜ ๊ด€๋ฆฌ

๊ทผ์œก์„ ํ†ตํ•œ ์ •๋งฅ์˜ ํŽŒํ”„์งˆ์„ ๋•๊ธฐ ์œ„ํ•ด, ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๊ฑท๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ, ๊นŒ์น˜๋ฐœ ๋“ค๊ธฐ ๋“ฑ์€ ์ข‹์œผ๋‚˜, ํ•˜์ฒด์— ๋ถ€ํ•˜๊ฐ€ ๊ฐ€๋Š” ๋ฌด๊ฑฐ์šด ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™์ด๋‚˜, ๊ณผ๊ฒฉํ•œ ์šด๋™(๋งˆ๋ผํ†ค, ๋“ฑ์‚ฐ ๋“ฑ)์€ ํ”ผํ•˜๋ผ๊ณ  ํ•˜๋„ค์š”. ์ € ๊ฐ™์€ ๊ฒฝ์šฐ ๊ฑท๊ธฐ๋„ ํ•œ๋ฒˆ์— 40๋ถ„ ์ด์ƒ์€ ์•ˆํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•ด์š”. ๋ถ€์–ด์„œ.

์•„๋ž˜ ์•„์‚ฐ๋ณ‘์› ์นผ๋Ÿผ์—์„œ๋Š” ์กฑ์š•์ด๋‚˜ ๋ฐ˜์‹ ์š•๋„ ์ฃผ์˜ํ•ด์„œ ํ•˜๋ผ๊ณ  ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•˜์ฒดโ€๋งŒโ€ ๋น„๋งŒ์ผ ๋•Œ, ํ•˜์ง€์ •๋งฅ๋ฅ˜ ๊ด€๋ฆฌ

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๋˜, ๊ฒจ์šธ๋ณด๋‹ค ์—ฌ๋ฆ„ ๊ฐ™์€ ๋”์šด ๋‚  ๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€ ๋” ์ž˜ ๋ถ“๊ตฌ์š”.

๊ทธ๋ž˜์„œ ์ €๋Š” ๋ชฉ์š•์„ ์ฆ๊ธฐ์ง€๋งŒ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ๋กœ๋Š” ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ , ์ฐฌ๋ฌผ๋กœ ๊ฐ„๊ฐ„ํžˆ ํ–‰๊ถˆ ์ฃผ๊ณ , ๋งˆ์ง€๋ง‰๋„ ์ฐฌ๋ฌผ๋กœ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ํ•ด์š”.
์ถœ์ฒ˜: http://m.amc.seoul.kr/asan/mobile/healthstory/medicalcolumn/medicalColumnDetail.do?medicalColumnId=34001

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2021.06.11 07:48

    ์ „ ์ž„์‹ ํ•ด์„œ ์‚ด ๋งŽ์ด ์ช„์„œ ๊ทธ๋•Œ ํ•˜์ง€์ •๋งฅ๋ฅ˜ ์ƒ๊ฒผ๋Š”๋ฐ..์‹œ์ˆ  ํ• ๋ ค๊ณ  ๋ณ‘์›๊นŒ์ง€ ๊ฐ”๋‹ค ๋ฌด์„œ์›Œ์„œ ์•„์ง๋„ ๋ชปํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์šค..ใ… .ใ… 
    ํ•˜์ง€์ •๋งฅ๋ฅ˜ ๋•Œ๋ฌธ์— ์งง์€ ๋ฐ˜๋ฐ”์ง€๋‚˜ ์น˜๋งˆ ๊ฐ™์€ ์˜ท์„ ์•ˆ ์ž…์ง€ ๊พ€ ๋์–ด์šค!!
    ์ „ ๊นŒ์น˜๋ฐœ ์šด๋™ ์ž์ฃผ ํ•ด์ค˜์šฉ~
    ์ œ 2์˜ ์‹ฌ์žฅ์ด ์ข…์•„๋ฆฌ๋ผ๊ณ , ๊นŒ์น˜๋ฐœ ์šด๋™ ์ž์ฃผ ํ•ด์ฃผ๋ฉด ํ˜ˆ์•ก ์ˆœํ™˜์ด ์ž˜๋˜์„œ ์ข‹๋‹ค๊ณ  ํ•ด์„œ..
    ์ „ ๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ถ“๊ณ  ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฑด ์ „ํ˜€ ์—†๋Š”๋ฐ(์ƒ๋ฆฌ์ „์—๋งŒ ์žˆ์–ด์š”), ๋ฐœ๊ฐ€๋ฝ์ด ํ•ญ์ƒ ์‹œ๋ ค์›Œ์šฉ..

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.06.11 08:05

    ์•— ์ •๋งฅ๋ฅ˜ ์žˆ์–ด๋„ ๋‹ค๋ฆฌ ์•ˆ ๋ถ“๊ณ  ํ•˜๋ฉด ๊ดœ์ฐฎ์€ ๊ฑฐ ์•„๋‹ˆ์—์š”? ์ž„์‹  ํ•˜์…จ์„ ๋•Œ ํ”์ ๋งŒ ๋‚จ์€ ๊ฑฐ ์•„๋‹Œ ์ง€..

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.06.11 08:08

    ์ €๋„ ๊นŒ์น˜๋ฐœ ๋“ค๊ธฐ ์ž์ฃผ ํ•ด์ค˜์•ผ๊ฒ ์–ด์š”. ์ œ๊ฐ€ ๋ฐœ๋ ˆ ๋ฐ”์›Œํฌ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์žˆ๊ฒŒ ์ฝ”์ธ ํ”Œ๋ ‰์Šค ํ•˜๋ฉด์„œ ๋ฐœ๋ชฉ์„ ๊นŒ๋”ฑ๊นŒ๋‹ฅ ํ•˜๋ฉด์„œ ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™์ด ๊ฐ™์ด ๋˜์„œ ์ˆœํ™˜์— ๋„์›€ ๋˜๊ตฌ๋“ ์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2021.06.11 09:03

    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ ์•„๋งˆ๋„ ๊ทธ๋•Œ ์‚ด์ด ๋งŽ์ด, ๊ธ‰ํ•˜๊ฒŒ ์ช„์„œ ๊ทธ๋žฌ๋˜ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”!!๊ทธ๋•Œ๋Š” ๋‹ค๋ฆฌ๋„ ๋งŽ์ด ๋ถ“๊ณ , ๋งŽ์ด ๋ถˆํŽธํ–ˆ๋Š”๋ฐ..์ž„์‹ ์œผ๋กœ ํ—ˆ๋ฆฌ๋””์Šคํฌ๋„ ์ƒ๊ธฐ๊ณ ..์ถœ์‚ฐํ•˜๊ณ  3๋…„ ๊ณ ์ƒํ•˜๋‹ค ์šด๋™ ์‹œ์ž‘ํ•œ๊ฑด๋ฐ..๊ทธ๋•Œ ์ƒ๊ฐํ•˜๋ฉด ์ฐธ ์•”์šธํ•˜๊ณ , ๋‹ค์‹œ๋Š” ๊ทธ๋•Œ๋กœ ๋Œ์–ด ๊ฐ€๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์•„์šค..ใ…‹ใ…‹
    ์ •๋งฅ๋ฅ˜๋Š” ๊ดœ์ฐฎ์•„์กŒ์„์ง€๋Š” ๋ชฐ๋ผ๋„ ํ˜ˆ๊ด€๋„ ํŠ€์–ด๋‚˜์˜ค๊ณ , ์‹ฌํ•„์ค„ ๋„˜ ๋ณด์—ฌ์„œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋ฐ›์•„์šฉ~
    ์‹œ์ˆ ์€ ํ•˜๊ธด ํ•ด์•ผํ• ๊บผ ๊ฐ™์•„์šค!!!
    ๋„˜ ๋ฌด์„œ์šด๋Ž…....ใ… .ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    neat๋‹ค์ด์–ดํŠธ 2021.06.11 00:49

    ํ•˜์ง€์ •๋งฅ๋ฅ˜ ๋ฌด์„ญ๋„ค์š” ์ •๋ณด ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.06.11 15:19

    ์ œ๊ฐ€ ์˜์‹ฌ ์ฆ์ƒ์ด ์žˆ์–ด์„œ ๊ฐ์ž ํ•˜์ฒด๋น„๋งŒ ์›์ธ์— ๋งž๊ฒŒ ๊ฐœ๋ณ„ํ™”๋œ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹จ ์˜๋ฏธ๋กœ ์˜ฌ๋ ค๋ดค์–ด์šฉ.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

15ํ‚ค๋กœ ๋นผ๋Š”๋ฐ ์–ด๋Š์ •๋„ ์žก์•„์•ผ ํ• ๊นŒ์š”?

2021.06.11 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 135
๋‹ค์Œ๊ธ€

์Šฌ๋žœ๋” ๋˜๊ณ ์‹ถ์–ด์š”..

2021.06.11 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 122
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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