다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가 근력운동을 안좋아서..
살뺄은월이
- 2021.06.09 00:26
- 51
- 1
제가 유산소위주라 근력이 많이 빠질까 걱정이네요..
근력 운동 턱걸이,푸쉬업만해도 괜찮으련지
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^^유산소의 유혹에서 벗어나기가 사실 힘들어요.
유산소는 감량이 최고이고,
무산소는 근력강화이기 때문에~
유산소의 유혹에 빠지게 되면~
감량도 크지만~ 근손실도 커져서, 살찌기 좋~은 체질이 되요... 안타깝지만...ㅠㅠ